Yoga

Hatha Yoga: carichiamo le energie del corpo e rendiamo flessibile la nostra colonna e potenziamo la muscolatura. Pranayama: lungo respiro di purificazione.

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Jumping Fitness a Peschiera del Garda

JUMPING FITNESS

45 minuti di workout sul trampolino elastico con la musica = divertimento assicurato. L’attività fisica che vede coinvolti più di 400 muscoli, senza ripercussioni sul fisico = tonificazione garantita.

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GYM NUOTO

Corso che viene fatto in acqua alta con l’ausilio delle cinture di galleggiamento. Il corpo è in completo scarico quindi adatto particolarmente a persone con problemi alla schiena.

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GINNASTICA DOLCE

Allenamento completo, indicato principalmente a persone anziane, che coinvolge tutte le parti del corpo migliorandone la mobilità e la tonicità grazie anche al beneficio dell’acqua.

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HydroBike peachiera del garda verona

HYDROBIKE

Prevede l’utilizzo di una bicicletta completamente immersa nell’acqua con la quale si effettueranno lavori aerobici ed anaerobici uniti alla tonificazione.

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AERODANCE

Le lezioni si svolgeranno in acqua 120cm, unirà la ginnastica aerobica terrestre al medesimo lavoro in acqua. Ideale per persone che amano lavorare a ritmo di musica e con buone capacità coordinative. Ottimo per il dimagrimento e la tonificazione sarà un mix tra coreografie acquatiche e esercizi con gli attrezzi.

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CARDIOTONE

Il Cardiotone può essere un validissimo allenamento per la tua forma fisica. L´allenamento completo di questa disciplina fitness rientra sia nell´aspetto del cardio fitness che della tonificazione muscolare. Svolgere Cardiotone diventa utile quando il nostro obiettivo è quello di bruciare molte calorie ed allenare il sistema cardiocircolatorio senza mai perdere di vista la tonificazione muscolare. […]

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Corso di nuoto adulti

Corsi di nuoto per adulti. Possibilità di partecipare a corsi con giorni ed orari fissi, della durata di sette settimane. Si potrà scegliere se frequentare il corso monosettimanale (7 lezioni) o bisettimanale (14 lezioni). I livelli si suddividono in: principiante; intermedio; avanzato.

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corso nuoto biberon

Corso Biberon – Coral Fascia A (4-10 mesi)

L’attività motoria in acqua favorisce il rilassamento del neonato che si sente coccolato dall´azione benefica dell´abbraccio rassicurante del genitore.Il percorso ludico motorio proposto nelle attività acquatiche consente al bambino di vivere esperienze in un ambiente conduttore di sensazioni,aiutandolo a creare nuove esperienze ed a vivere in modo equilibrato le tappe dello sviluppo psichico e motorio.Inoltre […]

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corso nuoto biberon

Corso Nuoto Biberon – Dory Fascia B (11-16 mesi)

L’attività motoria in acqua favorisce il rilassamento del neonato che si sente coccolato dall’azione benefica dell’abbraccio rassicurante del genitore.Il percorso ludico motorio proposto nelle attività acquatiche consente al bambino di vivere esperienze in un ambiente conduttore di sensazioni, aiutandolo a creare nuove esperienze ed a vivere in modo equilibrato le tappe dello sviluppo psichico e […]

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